Ammar Nassar
مشرف
عدد المساهمات : 891
تاريخ التسجيل : 11/08/2009
العمر : 35
الموقع : عمان _الاردن
 | موضوع: لأجل عينيك..  الخميس أغسطس 27, 2009 1:09 pm | |
| لأجل عينيك ....
 20/08/2009لجينيات -رغم انتشار أمراض العيون وشيوعها بكثرة، إلا أن تناول غذاء صحي يحافظ على صحتها. فالطعام المحتوي على مضادات الأكسدة يحمي العين من عدة أمراض. حيث أن مضادات الأكسدة تحتوي على فيتامين C وE وA. ففيتامين A نجده في الكبد ، البيض، الفاكهة، و الخضراوات مثل الجزر والسبانخ. كما أن منتجات الألبان غنية بفيتامين A أيضاً. وهو ضروري لتقوية الشبكية ويحمي من الإصابة بالعشى الليلي وذلك لأنه يساعد العين على التكيف مع الضوء والظلمة. كما أنه يحد من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين. لذلك فتناول قدر كاف من فيتامين A ضروري لصحة وجمال العين. | |
|
بطة
عضو مميز
عدد المساهمات : 747
تاريخ التسجيل : 14/08/2009
العمر : 33
| | موضوع: رد: لأجل عينيك.. الخميس أغسطس 27, 2009 1:12 pm | |
| يسلمواعمار كتير على الموضوع الحلو | |
|
صلاح نصار
عضو مميز
عدد المساهمات : 409
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
العمر : 38
| | موضوع: رد: لأجل عينيك.. الخميس أغسطس 27, 2009 2:25 pm | |
| وللك يسلمولي عيونك الحلوين يا عمااار ....مشكووووووور | |
|
halfmoon
مدير
عدد المساهمات : 1036
تاريخ التسجيل : 03/07/2009
العمر : 39
الموقع : تلفيت - نابلس
| | موضوع: رد: لأجل عينيك.. الخميس أغسطس 27, 2009 2:32 pm | |
| مشكووووووووور اخ عمار على الموضووع | |
|
Ammar Nassar
مشرف
عدد المساهمات : 891
تاريخ التسجيل : 11/08/2009
العمر : 35
الموقع : عمان _الاردن
| | موضوع: رد: لأجل عينيك.. الجمعة أغسطس 28, 2009 2:27 am | |
| الله يسلمك حبيبي صلاح
يسلمووو الجميع على المرور الجميل. | |
|
كرستينا
عضو جديد
عدد المساهمات : 28
تاريخ التسجيل : 15/08/2009
العمر : 33
| | موضوع: رد: لأجل عينيك.. الثلاثاء سبتمبر 15, 2009 6:36 am | |
| | |
|
احمد علي نصار
عضو متوسط النشاط
عدد المساهمات : 343
تاريخ التسجيل : 21/08/2009
العمر : 32
الموقع : الاردن \ ناعور
| | موضوع: رد: لأجل عينيك.. السبت سبتمبر 19, 2009 12:35 am | |
| يسلمواعمار كتير على الموضوع الرائع | |
|
معن ابوعيشة
عضو متميز النشاط
عدد المساهمات : 3489
تاريخ التسجيل : 03/07/2009
العمر : 50
الموقع : تلفيت - نابلس
| | موضوع: رد: لأجل عينيك.. السبت سبتمبر 19, 2009 12:38 am | |
| | |
|
[/URL
