مــنــتــدى تـلــفــيـــت
اهلا وسهلا بكم بمنتدى تلفيت
مع تحيات معن ابوعيشة
الى الاعضاء الذين يسجلو الانتظار 5 دقائق لتفعيلهم من الادارة اي استفسار حول الدخول مراسلت
al5atef@hotmail.com معن ابوعيشة
الى الاخوه والاخوات الذين سجلو بالمنتدى ولم يدخلو تم تفعيل حسابهم


انتقل الموقع الى الرابط التالي http://talfet.com
 
الرئيسيةالتسجيلس .و .جدخول

شاطر | 
 

 نصائح لتحصلين على شعر طويل وصحي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hayyan
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 92
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
العمر : 41

مُساهمةموضوع: نصائح لتحصلين على شعر طويل وصحي   الأحد أغسطس 16, 2009 11:19 am

نبدأ بذكر حقيقة مهمة، إذا أردت أن تحصلي على شعر طويل،
لا تقومي بقص شعرك إلا في الحالات التي يكون فيها الشعر مقصف النهايات.

واليك الآن بعض النصائح لكي تحصلي على شعر طويل و صحي..
- ابدئي بتناول أقراص الفيتامينات، فشعرك بحاجة إلى الزنك والبيوتين
لكن احذري من المبالغة في تناول الفيتامينات.
- لا تبالغي في استخدام فراشي الشعر، فكلما زدت في تسريح شعرك كلما كان الضرر اكبر.
قومي باستخدام الفرشاة لعمل التسريحة ثم توفقي عن التسريح.
- استخدمي فراشي صحية للشعر بحيث لا تكون ذات حواف بلاستيكية حادة أو ذات زوايا معدنية.
لأن ذلك يعد من أهم أسباب تقصف الشعر.
- استخدمي مستحضرات صحية للعناية بالشعر،
لان المستحضرات الرخيصة تحتوي على مواد كيماوية تؤذي الشعر و تؤدي إلى جفافه والتسبب في تقصفه.
- لا تضايقي شعرك باستخدام حمالات الشعر الضيقة.
فالمطاط والقبعات الضيقة تؤدي إلى خنق الشعر و تقصفه.
لذلك حاولي أن تبقي شعرك منسدلا قدر الإمكان حتى يستطيع النمو بحرية.
- قومي بتغذية شعرك بعد تنظيفه عن طريق حمام الزيت،
فهذه المواد تساعدك في الحفاظ على رونق شعرك و جماله.
ومن جانب آخر، وفي دراسة هندية نشرت مؤخرا يوصي أخصائيو التجميل في الهند
باتباع ثماني ملحوظات تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي. 1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك
فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي.
كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي انثري القليل منه على السلطة
او مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة.
2- تجنبي الأغذية المعلبة
فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير.
كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم
لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا.
3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك
إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات
تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات
أو أثناء قلي الخضراوات كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله.
كذلك تناولي نبات الخبيزة له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.
4- الضغط النفسي
قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك.
حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت. حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل.
وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر.
وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.
5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات
لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل.
بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.
لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي
لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو
لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.
6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم.
إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع
يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة
كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.
وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون.
قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس
ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك، وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن
وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين،
ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.
7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول
إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة
إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة .
8- كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر
يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ammar Nassar
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 891
تاريخ التسجيل : 11/08/2009
العمر : 29
الموقع : عمان _الاردن

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتحصلين على شعر طويل وصحي   الثلاثاء أغسطس 18, 2009 2:27 am

مشكوور اخ حيان
على المواضيع الرائعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بطة
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 747
تاريخ التسجيل : 14/08/2009
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتحصلين على شعر طويل وصحي   الثلاثاء أغسطس 18, 2009 5:58 am

يسلموا اخ حيان على المواضيع الرائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صلاح نصار
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 409
تاريخ التسجيل : 05/07/2009
العمر : 32

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتحصلين على شعر طويل وصحي   الثلاثاء أغسطس 18, 2009 6:08 am

ويعود البطل حيان كما عودنا علي مواضيعه الحنونه ..... تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبق الياسمين
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 672
تاريخ التسجيل : 08/07/2009
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتحصلين على شعر طويل وصحي   السبت أغسطس 22, 2009 8:35 am

مشكور اخي عمواضيعك القيمة والمفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abood nassar
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 473
تاريخ التسجيل : 14/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتحصلين على شعر طويل وصحي   الجمعة أغسطس 28, 2009 11:38 pm

مشكوووور حيان على الموضوع الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
احمد علي نصار
عضو متوسط النشاط
عضو متوسط النشاط
avatar

عدد المساهمات : 343
تاريخ التسجيل : 21/08/2009
العمر : 26
الموقع : الاردن \ ناعور

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتحصلين على شعر طويل وصحي   السبت سبتمبر 19, 2009 12:58 am

مشكوووور حيان على الموضوع الجميل والمفيده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المشتاقة الى الجنة
عضو جديد
عضو جديد
avatar

عدد المساهمات : 227
تاريخ التسجيل : 31/08/2009
العمر : 27
الموقع : في قلب امّي

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتحصلين على شعر طويل وصحي   الجمعة مايو 28, 2010 3:26 am

مااااااا
احلى هالموضوع
ع حسب حكيك اخي الكريم فالشعر لازمه Laughing دلع Laughing مش عناية وبس
شكرا اخي الكريم
موضوعك عز الطلب
لانه مرات بيثبت طول الشعر مع ثبوت الطول
afro afro
تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لتحصلين على شعر طويل وصحي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مــنــتــدى تـلــفــيـــت :: الاقسام الاسرية :: عالم الجمال والاناقة-
انتقل الى: